Na pewno na wielu treningach słyszeliście od Andrzeja Skorykowa: ” jesteś powiązany”, „rozluźnij się”, „pamiętaj! strzał z bacika”, „puść napięcie”, „muskaj wodę” itd. Czy rzeczywiście napięcie mięśniowo-powięziowe odgrywa aż tak
Pierwsze Otwarte Mistrzostwa Warszawy w Pływaniu Masters odbyły się z inicjatywy Warszawskiego Stowarzyszenia Pływackiego Masters w 1995 roku. Od 10 lat Stowarzyszenie Warsaw Masters Team na zaszczyt kontynuować tradycję i
W poprzednich artykułach dotyczących pływania open water, pisałem o adaptacji do zimnej wody, nawigacji, zachowaniu na starcie czy w tzw. „pralce”, omijaniu boi. Przed zawodami warto, a nawet trzeba, poświęcić
Obecnie pływacy i triathoniści ukształtowani są przez warunki basenowe. Jak pisałem w jednym z poprzednich tekstów, trenują w błękitnej przezroczystej wodzie, na wyznaczonych torach, na których mijają się
Nawigacja jest elementem niezbędnym podczas zawodów open water. Nawigują więc wszyscy, niestety nie zawsze świadomie. Samo wynurzenie głowy ponad powierzchnię wody nie wystarczy, aby móc skutecznie wybrać optymalny tor i
Zapraszamy wszystkich chętnych do nauki pływania, doskonalenia elementów technicznych, poprawy wytrzymałości i kondycji oraz spragnionych treningów w czasie wakacyjnej przerwy na intensywny kurs pływacki „Palestra Pływania”, prowadzony przez wykwalifikowanych trenerów
Niska temperatura wody w otwartych akwenach stanowi duże wyzwanie, szczególnie dla pływaków basenowych oraz dla osób mniej odpornych na zimno. O wytrzymałość na zimną wodę decydują w dużej mierze
![„Pralka”, nawigacja, żywioł. Pływanie open water – od czego zacząć? [TRI Pływanie cz. 1]](http://testnowa.masters.waw.pl/wp-content/uploads/2016/07/ows3-900x598.jpg)
Osoby pragnące doskonalić swoje umiejętności w pływaniu na wodach otwartych, można w uproszczeniu podzielić na dwie grupy. Pierwsza to pływacy basenowi, szukający nowych doświadczeń i wrażeń poza pływalnią, chcący zmierzyć
W kolejnym odcinku Runforest Podcast rozmawiamy z Karoliną Drach-Kowalczyk i Katarzyną Rychlewską o kobiecej stronie sportu, ambicji, determinacji i urodzie. Dopracowana fryzura, czerwona szminka na ustach, umalowane oczy, w różowym stroju czy piance. W
Oceanman to 5 wyścigów na wodach otwartych, odbywających się we Włoszech, Hiszpanii i Meksyku, z kończącym cykl finałem w Benidorm. W tym roku po raz drugi postanowiłem wziąć udział w imprezie i zmierzyć
